Làm thế nào để vượt qua cơn đói - cách
Thời gian đọc - 3 phút.
Cảm giác đói khiến những người đang giảm cân từ bỏ mục tiêu của họ. Có một số lời khuyên tuyệt vời cho những người muốn chống đói:
1. Hãy kiên nhẫn. Thời gian của một cuộc tuyệt thực là khoảng mười phút, điều quan trọng là không bắt đầu ăn mọi thứ bắt mắt vào lúc này.
2. Uống một ít nước với nước chanh. Để giữ cho cơ thể ở trạng thái tốt, nên tập thói quen uống nửa ly nước đun sôi với nước cốt của nửa quả chanh vào buổi sáng.
3. Uống nước hoa hồng. Bạn có thể chuẩn bị nó như thế này: đổ một muỗng canh quả mọng xắt nhỏ với nửa ly nước sôi, thêm một thìa mật ong trong nửa giờ.
4. Trà xanh là cách tốt nhất để giảm cân. Thức uống này cải thiện sự trao đổi chất và cũng giúp loại bỏ cơn đói.
5. Mọi người thường nhầm lẫn giữa cảm giác đói và khát - chỉ cần uống một chút nước.
6. Ngủ đủ giấc. Một người bị mất ngủ thiếu hormone leptin. Điều này dẫn đến thực tế là có một mong muốn ăn một cái gì đó ngọt ngào.
7. Có vitamin. Sự thiếu thốn của họ kích động cơn đói.
Tác giả / Biên tập viên - Lydia Ivanova
Nấu bao nhiêu / Lời khuyên / Làm thế nào để vượt qua cơn đói - cách