Tại sao bạn không thể ăn nhiều tôm?
Thời gian đọc - 3 phút.
Tôm chứa một lượng lớn protein và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng bạn không nên lạm dụng loại hải sản này. Cùng với những lợi ích, món ngon hải sản có thể gây hại nếu có quá nhiều trong số chúng, bởi vì ngay cả trong đơn giản tôm luộc chứa rất nhiều cholesterol: 150 mg mỗi 100 g hải sản tinh chế.
Mối nguy hiểm chính của việc nghiện tôm quá mức là nó thường được ăn với nước sốt hoặc nấu với dầu. Và nếu cholesterol có trong tôm là vô hại và thậm chí hữu ích, vì nó giúp cung cấp các chất xây dựng cho các tế bào, sau đó, kết hợp với chất béo và cholesterol có hại, nó trở nên nguy hiểm cho cơ thể. Một lượng lớn cholesterol dễ dàng xâm nhập vào máu và có thể gây ra sự xuất hiện của các mảng cholesterol trong mạch. Ngoài ra, tôm ăn với thức ăn béo làm tăng gánh nặng cho thận.
Cập nhật cuối cùng Tác giả / Biên tập viên - Lydia Ivanova
Nấu bao nhiêu / Lời khuyên / Tại sao bạn không thể ăn nhiều tôm?