Tại sao bạn muốn đậu?
Thời gian đọc - 3 phút.
Theo các nguyên tắc dinh dưỡng trực quan, mong muốn ăn một sản phẩm nhất định cho thấy thiếu bất kỳ chất cần thiết nào trong cơ thể. Nếu bạn muốn ăn đậu, điều này có thể là do thiếu protein, đặc biệt là ở những người tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, ăn chay hoặc ăn chay, và thậm chí nhiều hơn, chế độ ăn thực phẩm thô. Đậu chứa rất nhiều protein thực vật và dễ tiêu hóa, có thể làm phong phú chế độ ăn uống. Chất xơ và carbohydrate phức tạp của nó giúp bạn cảm thấy no nhanh chóng mà không ăn quá nhiều và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Tuy nhiên, mong muốn ăn đậu có thể chỉ là nghiện vị giác, trong trường hợp đó bạn cũng nên tiêu thụ sản phẩm tốt cho sức khỏe này. Nấu đậu trong một thời gian dài, cần thiết cần ngâmdo đó, như là một phương sách cuối cùng, bạn có thể mua đậu đóng hộp - chúng đã sẵn sàng để ăn.
Cập nhật cuối cùng Tác giả / Biên tập viên - Lydia Ivanova
Nấu bao nhiêu / Lời khuyên / Tại sao bạn muốn đậu?