Có thể giảm cân nếu bạn ăn đậu
Thời gian đọc - 3 phút.
Hương vị dễ chịu và giá trị dinh dưỡng cao của đậu từ lâu đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới chú ý và đánh giá cao. Đậu rất hợp với các loại thực phẩm khác, vì vậy chúng có thể là nền tảng của nhiều công thức nấu ăn. Hàm lượng protein thực vật cao, có thành phần tương tự protein động vật, không chỉ cho phép đậu được đánh đồng với các sản phẩm thịt, mà thay thế thành công chúng.
Mặc dù thực tế là 100 gr. đậu chỉ chứa 100-150 kcal, nhờ một bộ nguyên tố vi lượng ấn tượng, đậu nhanh chóng và thỏa mãn vĩnh viễn cảm giác đói. Đậu có thể giống như chuẩn bị mớivà đóng hộp.
Không nên tiêu thụ nhiều đậu cho người già, cũng như cho những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, viêm tụy, viêm túi mật. Đậu nấu không đúng cách, cũng như tiêu thụ quá nhiều chúng, có thể dẫn đến đầy hơi và đầy hơi.
Cập nhật cuối cùng Tác giả / Biên tập viên - Lydia Ivanova
Nấu bao nhiêu / Lời khuyên / Có thể giảm cân nếu bạn ăn đậu