Bao nhiêu để nấu bột yến mạch (cháo bột yến mạch)?

Lợi ích của bột yến mạch (yến mạch cán)

Bột yến mạch rất giàu vitamin B, bột yến mạch bình thường hóa mức cholesterol, loại bỏ độc tố và muối của kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
Bột yến mạch có lượng calo tương đối cao - 350 kcal / 100 gram, tuy nhiên, nó có chỉ số đường huyết thấp (nó được cơ thể hấp thụ dần dần và không cho phép một người đói nhanh chóng), do đó nó được coi là một sản phẩm ăn kiêng.
Thành phần hóa học của bột yến mạch bao gồm kali, magiê, mangan, iốt, phốt pho, crom, sắt, flo, silicon, kẽm.
Nên ăn bột yến mạch 3-4 lần một tuần, vì tiêu thụ bột yến mạch hàng ngày dẫn đến việc loại bỏ canxi dư thừa ra khỏi cơ thể.

Thạch chữa bệnh từ bột yến mạch