Cách nấu cháo lúa mạch
Sản phẩm cho cháo
Lúa mạch - 1 ly
Nước - 2,5 ly
Bơ - khối 3 cm
Muối cho vừa ăn
Cách nấu cháo lúa mạch
Đổ bột lúa mạch vào một cái đĩa rộng và phân loại, loại bỏ đá và mảnh vụn thực vật.
Đặt lúa mạch trong một cái rây và rửa kỹ dưới nước lạnh.
Đổ nước lạnh vào nồi, thêm ngũ cốc và đặt xoong trên lửa vừa. Khi nước sôi, giảm nhiệt, thêm muối và dầu, khuấy đều. Nấu trong 35 phút, sau đó tắt lửa và bọc chảo bằng cháo trong chăn cho bay hơi. Truyền cháo trong 30 phút.
Cháo lúa mạch trong một nồi nấu chậm
Đổ lúa mạch đã rửa vào chảo nhiều lớp, thêm nước, thêm muối và bơ. Đóng đa hướng với nắp.
Đặt chế độ đa năng ở chế độ "Kiều mạch", nấu cháo lúa mạch trong 30 phút.
Nhìn, cách pha nước uống lúa mạch!
Sự thật về nấm
- Lúa mạch là sản phẩm lâu đời nhất mà mọi người đã học nấu ăn từ thế kỷ thứ 8 trước Công nguyên. Bánh mì đã được làm từ lúa mạch trong một thời gian dài. Lúa mạch thường bị nhầm lẫn với lúa mạch, vì lúa mạch là lúa mạch, chỉ cần chế biến, bóc vỏ và đánh bóng.- Lúa mạch rất hữu ích cho sức khỏe, không phải vì không có gì mà ở các đấu sĩ La Mã cổ đại được gọi là "những người ăn lúa mạch". Lúa mạch góp phần làm tăng nhanh khối lượng cơ bắp, giải độc cơ thể, cân bằng các quá trình đường ruột, phát triển xương bình thường. Đối với cảm lạnh, lúa mạch sẽ giúp điều trị ho, tiết kiệm trong tình trạng nôn nao và giảm nhịp tim nhanh trong các tình huống căng thẳng.
- Bột lúa mạch trong khi nấu tăng gấp 3 lần.
- Thay vì nước, khi nấu cháo lúa mạch, bạn có thể dùng nước dùng thịt gà hoặc thịt, hoặc sữa.
- Gia vị cho cháo lúa mạch không đường - ớt đen và ớt ngọt, nghệ.
- Lưu trữ lúa mạch trong một nơi tối, mát mẻ, hạn sử dụng - 1 năm.
- Hàm lượng calo của lúa mạch - 354 kcal / 100 gram. Lúa mạch được coi là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao.