Sütte yulaf ezmesi nasıl pişirilir
Ürün:% s
Yulaf ezmesi - yarım 200 ml kupa
Süt% 1-3 yağ - 1 bardak 200 mililitre
Şeker - 1/2 yemek kaşığı
Tuz - 1 tutam
Sebze veya tereyağı - 1 yemek kaşığı
Yulaf ezmesi nasıl pişirilir
1. 1/2 bardak yulaf ezmesini ölçün.
2. Bir bardak süt ölçün.
3. Sütü bir tencereye dökün, ilk buharı bekleyin ve pulları süte dökün.
4. Yulaf ezmesini sütle karıştırın, tahıl türüne bağlı olarak 3-15 dakika pişirin.
5. 1 dakika önce, yulaf ezmesine şeker ekleyin ve karıştırın.
6. Yulaf ezmesine yağ ekleyin, karıştırın ve servis yapın.
Yulaf ezmeniz pişirilir, zevkle servis edilir!
Süt ve suda yulaf ezmesi nasıl pişirilir
Ürün:% sHerkül gevreği - yarım bardak
Süt - yarım bardak
Su - 1 bardak
Tuz - çeyrek çay kaşığı
Şeker - 1-2 yemek kaşığı
Tereyağı - 20 gram
Yulaf ezmesi nasıl pişirilir
1. Bir tencereye 1 bardak su dökün, tuz ekleyin, tatlandırın ve yüksek ateşe koyun.
2. Su kaynadığında yulaf ezmesi ekleyin.
3. Tahıl türüne bağlı olarak (küçük - daha küçük, büyük - daha uzun) yulaf ezmesini 3 veya 10 dakika pişirin.
4. Su buharlaştığında, yulaf lapasını karıştırarak ince bir süt akışına dökün.
5. Yulaf lapası kaynadığında, tavayı bir kapakla örtün ve ısıyı düşük seviyeye indirin.
6. Püresi altındaki ısıyı kapatın, 5-10 dakika bekletin.
7. Yulaf ezmesini bir parça tereyağı ile birlikte tabaklara bölün.
Yulaf ezmesi suda nasıl pişirilir
Ürün:% s1 porsiyon için
Su - 3/4 su bardağı
Hububat:
- Kalın yulaf lapası için - 1/2 bardak
- Viskoz yulaf lapası için - 1/3 bardak
- Sıvı yulaf lapası için - 1/4 bardak
Tereyağı - küçük küp
Tuz - bir tutam
Şeker veya bal - 1 yemek kaşığı
Yulaf ezmesi suda nasıl pişirilir
1. Bir tencereye 3/4 su bardağı su dökün, kaynatın, tuzlayın ve şeker ekleyin.
2. Gerekli miktarda yulaf ezmesini dökün, topaklardan kaçınmak için karıştırın.
3. Yulaf ezmesini düşük ateşte 3-12 dakika pişirin.
4. Tavayı ocaktan alın, yulaf ezmesini kapağın altında 5 dakika demleyin.
5. Hazırlanan püresi tabaklara koyun, tereyağını koyun.
Yavaş bir tencerede sütte yulaf ezmesi nasıl pişirilir
1. Gerekli miktarda yulaf ezmesini multicooker'ın kabına dökün, su ekleyin, tuz, şeker ve tereyağı ekleyin.
2. Multicooker'ın kapağını kapatın, yulaf ezmesi türüne bağlı olarak "Süt lapası" modunu 10 ila 20 dakika arasında ayarlayın.
Çift kazanda sütte yulaf ezmesi nasıl pişirilir
1. Pirinç için bir kaseye yulaf ezmesi dökün, suya dökün, tuz ve şeker ekleyin.
2. Yulaf ezmesini, yulaf ezmesinin türüne bağlı olarak 5-25 dakika pişirin.
Fusofacts
Standart oranlar yulaf ezmesi ve sıvı - 1: 3. Örneğin, bir buçuk bardak sıvıya yarım bardak yulaf ezmesi dökülür. Bu durumda, sabah açlığınızı tatmin edebilecek sıvı bir püresi alacaksınız. Viskoz püresi için 1: 2 oranında (yarım bardak gevreği, 1 bardak sıvı için), kalın püresi için - 1: 1.5 (yarım bardak gevreği için - çeyrek dolu bardak sıvı). Sıvı, su veya süt veya bunların keyfi bir oranda bir karışımı anlamına gelir. Lezzetli ama çok yüksek kalorili yulaf ezmesi için yarım buçuk su ve süt kullanılması tavsiye edilir.150 gram ağırlığındaki 1 porsiyon viskoz lapası elde etmek için 1/4 bardak yulaf ezmesi ve 3/4 bardak süt gerekir.
Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi aynı değildir... Herkül, pişirme süresinden tasarruf etmek için özel olarak formüle edilmiş işlenmiş bir yulaf ezmesidir. Yulaf ezmesi Modern gerçeklik için kabul edilemeyecek kadar uzun bir kahvaltı hazırlama süresi olan 40 dakika pişirin.
Yulaf ezmesi pişirme özü yulaftan - hızlı pişirme için soyma, buharlama ve yumuşatma (dolayısıyla görünüm - pullar), daha sonra uzun depolama için kavurma. Sonuç, besleyici ve sağlıklı yulaf lapasını 3-15 dakika içinde pişirebilme yeteneğidir.
Yulaf gevreği kaba, orta ve ince öğütme, bu fark pakette belirtilen sayı ile ifade edilir. Yulaf ezmesi # 1 pişirmek 15 dakika sürer (sadece bu yulaf ezmesine "Herkül" denir), bu en büyük öğütme. Orta boy yulaf gevreğini (No. 2) 10 dakika pişirin, No. 3 (ince öğütülmüş) 5 dakika pişirin. En yararlı pullar kaba kabul edilir, minimal olarak işlenir ve kabul edilebilir bir pişirme süresine sahip maksimum yararlı maddeler içerir.
Böylece, yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi aynı şey değildir; yulaf ezmesi 3 tür yulaf ezmesinden biridir.
Yulaf ezmesi anında pişirme (kaynar su ile dökülmesi gerekir) düşük bir besin değerine sahiptir - kahvaltıdan birkaç dakika sonra, bu tür yulaf lapası tekrar açlık hisseder.
Yulaf ezmesi kompozisyonda insan sütüne benzer, bu nedenle çocuklar için besleyici bir tedavidir. Ancak, çocuklara genellikle yulaf ezmesi verilmemelidir. 6-8 ay arasında haftada 1 kez tuz ve şekersiz, 1-1.5 yıl daha sık.
Günlük uygunsuz yaşam tarzı veya stres ile ilişkili uyuşukluk ve uyuşukluk hissederseniz kahvaltıda yulaf ezmesi yemek tavsiye edilir.
Yulaf ezmesi az miktarda yapılırsa acılık, suyun kötü olduğu veya yulaf ezmesinin doğru bir şekilde saklanmadığı (veya son kullanma tarihinin sona ermesi) anlamına gelir. Bazen acı, yulaf ezmesi çeşidinin bir sonucu olabilir; ince öğütülmüş yüksek kaliteli pullar acı tadı olmaz.
Yulaf ezmesi denir "güzellik püresi" biyotin içeriği için (yaşlanma sürecini yavaşlatır), antioksidan maddeler (sindirim sistemini normalleştirir) ve genel olarak kalp fonksiyonunu iyileştirir. Yulaf ezmesi mükemmel bir diyet yardımı olabilir, ancak sadece yemek tuzlanmış veya tatlandırılmamışsa.
Kalori içeriği sütte yulaf ezmesi - 360 kcal / 100 gram.
Son zamanlarda, vücudun enerji ihtiyaçlarını takip etmek moda haline geldiğinde, yulaf ezmesi kepek ile lezzetlendirilir. Kepekli yulaf ezmesi daha da yararlı ve besleyici.
Yulaf ezmesini hemen soğuduğu için hızlı bir şekilde servis edilmesi önerilir. kakao ve taze beyaz ekmek.
Katkı yulaf ezmesi - bir avuç tarçın veya küçük hindistan cevizi, kıyılmış kuru erik ve kuru kayısı, kuru üzüm, taze çilek.
dekorasyonlar yulaf ezmesi için - muz dilimleri, badem, yoğurt, narenciye kabuğu, bal, akçaağaç şurubu.
Servis yulaf ezmesi tabaklara, kaselere veya waffle bardaklarına yerleştirilmelidir.
Tut buzdolabında bir gün süt yulaf ezmesi.
Ürün maliyeti sütte yulaf ezmesi hazırlamak için - 35 ruble / 150 gram (ortalama olarak Haziran 2020 için Moskova'da).
