Her gün yulaf ezmesi yiyebilir miyim?

Yulaf ezmesi çok sağlıklı bir tahıltır, ancak yemek yerken bile ölçmeyi unutmayın. Aksi takdirde, şöyle söylenecektir: "Aptalı Tanrı'ya dua et - alnını kıracak."

• Günlük kullanım yulaf ezmesi kahvaltı için insan vücuduna hiçbir şekilde zarar vermez. Her öğünde yulaf ezmesi yemek çok daha tehlikelidir. Bir kişinin aynı şeyi kullanmaktan yorulması daha olasıdır, ancak sorun farklıdır. Yulaf ezmesi, kalsiyumu vücuttan temizleyen fitik asit içerir. Yulaf ezmesini diğer yiyeceklerle değiştirirseniz, vücuttaki kalsiyum oranını geri yükler, ancak değilse, zamanla kalsiyum eksikliği ortaya çıkar.
• Her öğünde anında yulaf ezmesi (haşlanmış yulaf lapası) yemek vücuda gerçekten zarar verebilir. Mide etkilenebilir. Anında püresi, mide üzerinde olumsuz etkisi olan kimyasal elementler içerir. Buna ek olarak, pişirmeden tahıllar için yulaf ezmesi ek olarak işlenir ve pişirme hızı son yemeğin faydaları için en iyi hizmet değildir. "Boşluk" yiyerek vücudu aldattığınız ortaya çıkıyor, hızlı bir kahvaltı ile anında doyuruluyorsunuz, ancak aslında, böyle bir kahvaltıdan birkaç saat sonra yemek istiyorsunuz.
• Yulaf ezmesi birçok yararlı unsur içerir, ancak ürünün aşırı tüketimi felaketle sonuçlanabilir... Diyetle bile, en fazla 2 haftada bir yulaf ezmesinden dinlenmeniz önerilir.