Pollock nasıl pişirilir
İhtiyacınız olacak - pollock, su, tuz, otlar ve baharatlar tadı
Bir tencerede pollock nasıl pişirilir
1. pollock yıkayın, pulları soymak, yüzgeçleri, kuyruk, kafa kesti.
2. Pollock göbeğini açın, safra kesesini kırmadan iç kısımları çıkarın.
3. Pollock'u birkaç parçaya kesin.
4. Suyu bir tencereye dökün, böylece pollock'u tamamen kaplar, yüksek ısıya koyun ve kaynatın.
5. Tuzlu su, birkaç defne yaprağı düşürün, ısıyı orta dereceye değiştirin.
6. 10 dakika pişirin.
7. Hazır pollock tencerelerini çıkarın, bir tabağa aktarın.
Çift kazanda pollock nasıl pişirilir
1. Pollock'u soyun, bağırsaklayın ve yıkayın.
2. Pollock parçalarını bir buharlı pişirme kabına yerleştirin.
3. Su kabına su dökün.
4. Pollock'u çift kazanda 15 dakika pişirin.
Çift kazanda pollock nasıl lezzetli pişirilir
Ürün:% sPollock - 700 gram
Limon - 1 adet
Defne yaprağı - 3 yaprak
Yenibahar - 3 bezelye
Soğan - 2 soğan
Dereotu - birkaç dal
Tuz - yarım çay kaşığı
Çift kazanda pollock nasıl pişirilir
1. pollock yıkayın, pulları soymak, yüzgeçleri, kuyruk, kafa kesti.
2. Pollock göbeğini açın, safra kesesini kırmadan iç kısımları çıkarın.
3. Pollock'u birkaç parçaya kesin.
4. Soyulmuş soğanları yarım halkalara kesin.
5. Soğanı çift kazanın kasesine eşit bir tabaka halinde yerleştirin.
6. Bir kat soğan biber, defne yaprağı koyun.
7. Soğan üzerine pollock parçaları koyun.
8. Limonu yıkayın, ince dilimler halinde kesin.
9. Pollock parçalarına limon dilimleri koyun.
10. Dereotu yıkayın, doğrayın, pollock serpin.
11. Kaseyi çift bir kazanın içine yerleştirin, 40 dakika boyunca açın.
Sütte pollock nasıl pişirilir
Ürün:% sPollock - 2 balık
Süt ve su - her biri cam
Havuç - 2 adet
Soğan - 1 kafa
Süt pişirme pollock
Pollock'u soyun ve 1-1.5 cm küpler halinde kesin, biraz kızartın. Havuçları kaba bir rende üzerine rendeleyin, soğanı ince doğrayın.
Tava altındaki tabakalara balık, havuç, soğan koyun. Her katmanı tuzlayın. Her şeyi su ve sütle birlikte dökün, müdahale etmeden küçük bir ateşe koyun. Çanak 20 dakika içinde hazır.
Bir göz at pollock çorbası tarifi!
Fusofacts
Pollock özellikle kemiklerde düşük olduğu için çocuklar için iyidir. Bununla birlikte, sadece pişirilmiş (haşlanmış veya kızartılmış) pollock sulu ve sert değildir, bu yüzden bir sosda (örneğin sütte) veya bir balık çorbasında pişirmek daha iyidir.Kalori içeriği Pollock (100 gram başına) - 79 kalori
Pollock bileşimi (100 gram başına):
proteinler - 17.6 gram, yağlar - 1 gram, karbonhidrat içermez.
Çoklu ocakta pollock nasıl pişirilir
Ürün:% sPollock - 4 adet
Soğan - 2 soğan
Havuç - 2 adet
Limon - 1/2 limon
Sarımsak - 1 diş
Kuru kırmızı biber - 2 çay kaşığı
Domates salçası - 2 yemek kaşığı
Krem% 15 - 200 mililitre
Bitkisel yağ - 4 yemek kaşığı
Su - 50 mililitre
Tatmak için biber ve tuz
Çoklu ocakta pollock nasıl pişirilir
1. Pollock'u soyun, bağırsak ve durulayın, orta parçalar halinde kesin.
2. Tuz ve karabiber parçaları pollock, limon suyu serpin.
3. Havuç, soğan, sarımsakları soyup yıkayın. Havuçları rendeleyin, sarımsakları ince doğrayın, soğanı dört parçaya bölün ve şeritler halinde kesin.
4. Çoklu pişiricide "Pişirme" modunu ve 30 dakikayı ayarlayın. Çok yemekli bir kaba 4 yemek kaşığı bitkisel yağ dökün.
5. Kabı çok pişiriciye koyun, 1 dakika ısıtın. Havuç, soğan ve sarımsakları çok pişirici bir kaba koyun, tuzlayın ve 15 dakika kızartın, arada sırada karıştırın.
6.Zaman geçtikten sonra, kabı çıkarın, sebzelerin yarısını derin bir tabağa koyun.
7. Pollock parçalarını kalan sebzelerin üzerine koyun, sebzelerin yarısını üstüne koyun.
8. 200 ml krema, 2 yemek kaşığı domates salçası ve 50 ml sudan bir sos yapın.
9. İyice karıştırın. Sebzeli balık ekleyin.
10. "Söndürme" modunu seçin ve 1 saate ayarlayın.
Bir saat sonra, multicooker'daki pollock hazır olacaktır.