Bir tencerede kinoa nasıl pişirilir
Tahıllar hacimde büyük ölçüde arttığı için 1 porsiyon için 1/5 bardak alın
1. Kinoayı bir tencereye dökün, taneleri öğüterek yıkayın ve yarım bardak kinoa için 1: 2 - 1 bardak soğuk su dökün.
2. Ateşe koyun ve 15 dakika pişirin.
3. Isıyı kapatın, 5 dakika bekletin.
Tereyağı ile servis yapın.
Farklı çeşitleri pişirmek ne kadar
Mistral quinoa'yı 15-20 dakika pişirin."Bravoli" den tahılları 15 dakika pişirin.
Bee Fresh quinoa karışımını 15 dakika pişirin.
Kraliyet Ormanı kabuklarını 15-20 dakika kaynatın.
Quinoa çorbası için ne kadar pişirilir
Tahılları doğrudan çorbaya ekleyin ve 15 dakika pişirin.Quinoa püresi nasıl pişirilir
Ürün:% sQuinoa - yarım bardak
Süt - yarım bardak
Bal - 3 yemek kaşığı
Muz - 1 adet
Tarçın - bir tutam
Elma - 1 adet
Quinoa püresi nasıl yapılır
Kinoayı bir elek içine dökün, acıları gidermek için iyice durulayın, bir tencereye koyun ve sütün üzerine dökün. Tencereyi ateşe koyun, orta ateşte kaynatın, ısıyı azaltın, örtün ve 20 dakika kaynattıktan sonra pişirin.
Kinoa lapasını servis edin, tarçın, bal serpin ve doğranmış meyvelerle süsleyin.
Quinoa püresi yavaş bir tencerede
Yıkanmış kinoayı çok pişiriciye dökün, süt ekleyin ve Süt Püresi modunda 20 dakika pişirin.
Quinoa hakkında eğlenceli gerçekler
Kinoanın tadı nasılPişmiş kabuğu çıkarılmış tane, grenli bir dokuya ve otsu notalara sahip yumuşak bir fındık aromasına sahiptir. Kabuğu çıkarılmış tane oldukça pahalıdır (Haziran 2019 için - 300-400 gramlık poşetlerde satılan 600 ruble / kilogramdan), ancak tadı oldukça nadirdir, sadece klasik Rus tahıllarını çeşitlendirmek için.
Fotoğrafta, ham kinoa karabuğdayla görsel olarak karşılaştırılmıştır:
- Quinoa, peynir, tereyağı ve otlar ile bir garnitür olarak hizmet etmek için harika ve pişirme sırasında kokulu bir et suyu kullanırsanız, quinoa tam teşekküllü bir yemek haline gelecektir. Şeker ve reçelli Quinoa püresi de iyidir.
- Kinoayı pişirmeden önce, tutuşturmak Bir tavada 2-3 dakika - daha sonra pişirdikten sonra daha ufalanır.
- Quinoa çok sağlıklı: Lif (sindirim sağlığı), karbonhidratlar (vücut enerji dengesi), riboflavin (metabolizma, gençlik ve cilt sağlığı) içerir.
- Kalori içeriği kinoa - 370 kcal / 100 gram. Quinoa yüksek kalorili bir yiyecek olarak kabul edilir.
Pilav
Ürün:% sKinoa - iki bardak
Tavuk budu - 8 adet
Soğan - 2 kafa
Havuç - 3 orta boy havuç
Domates - 5 orta boy
Acı biber - 1 adet
Sarımsak - 1 adet
Bitkisel yağ - 3 yemek kaşığı
Zira - yarım çay kaşığı
Kişniş - yarım çay kaşığı
Kişniş - tatmak
Karabiber ve tuz
Kinoa pilavı tarifi
1. Soğanı soyun ve yarım halka halinde kesin.
2. Havuçları soyun ve ince doğrayın.
3. Tavuk budu derisini alın ve eti kesin.
4. Bir tencereyi önceden ısıtın, yağ dökün, tavuk kemiklerini kıkırdak ile döşeyin, 10 dakika kızartın, sonra kemikleri çıkarın.
5. Bir tencereye havuç ekleyin, baharatlar, doğranmış biberler ekleyin ve ara sıra karıştırarak 7 dakika kızartın.
6. Soğan ekleyin, ara sıra karıştırarak 7 dakika daha kızartın.
7. Et parçalarını ekleyin, 10 dakika kızartın.
8. Domatesleri yıkayıp doğrayın ve tencereye ekleyin.
9. Tuz ile baharatlayın, üstüne sarımsak koyun.
10. Kinoa ekleyin, bir buçuk litre kaynar su ekleyin ve iyice karıştırın.
11. Kişniş serpilmiş kinoa pilavını servis edin.