Yulaf lapası nasıl pişirilir
Ürün:% s
Ezilmiş yulaf ezmesi - 100 gram
Su - 400 gram
Üzüm - 2 yemek kaşığı
Kuru erik - 3 yemek kaşığı
Bitkisel yağ - 3 yemek kaşığı
Tatmak için tuz
Yulaf lapası nasıl pişirilir
Yulaf ezmesi üzerine kaynar su dökün ve bir kaseye koyun. Sıcak suda (1 bardak yulaf için 2,5 bardak su) 4-8 saat bir tencerede bekletin.
Kurutulmuş meyveleri 40 dakika kaynar suda bekletin.
Yulaf ezmesini değiştirmeden su ile kaynatın ve yumuşayana kadar 30 dakika pişirin. Yulaf lapasını tuzlayın, bir elekle ovalayın, bitkisel yağ ekleyin, iyice karıştırın. Kurutulmuş meyveleri ekleyin ve püreyi ısıtın.
Yavaş bir tencerede yulaf ezmesinden yulaf lapası nasıl pişirilir
"Süt yulaf lapası" üzerinde 30 dakika çok yulaf lapası pişirin.
Çift kazanda yulaf lapası nasıl pişirilir
Yulaf lapasını çift kazanda 40 dakika pişirin.
Fusofacts
- Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi (yulaf ezmesi) aynı şey değildir. Yulaf ezmesi (tam yulaf), ezilmiş tahılların yanı sıra yulaf ezmesi yapmak için kullanılır - bir diyet ürünüdür ve hazırlanması çok kolaydır. Bu arada, işlenmemiş yulaf ezmesinde, başlangıçtaki eser elementler ve vitaminler bulunur, ancak yulaf ezmesi hazırlama yöntemi daha fazla emek gerektirir ve daha fazla zaman alır.- Yulaf ezmesi mükemmel olacak garnitür, et suyunda yulaf ezmesini kaynatıp soğan ve havuç ile kızartırsanız. Alternatif olarak, yarı hazırlanmış (30 dakika kaynatılmış) yulaf ezmesini etle birlikte güveçte pişirebilirsiniz. Turşular ve turşu ile birlikte yulaf ezmesi servis ederseniz, gerçek bir eski Rus yemeği alırsınız - bu arada, Lent'te çok alakalı. :-)
- Ücret ezilmemiş yulaf ezmesi - 90 ruble / 1 kilogramdan (Haziran 2020 için Moskova'da). Yulaf ezmesi torbalarda da satın alınabilir, ancak faydaları daha az olacaktır. Yulaf ezmesini torbalardan sadece 20 dakika pişirin.
- Kalori içeriği yulaf ezmesi - 360 kcal / 100 gram.
- Raf ömrü yulaf ezmesi - yaklaşık 1 yıl.