Paano magluto ng fillet ng paa ng manok
1. Hugasan ang fillet ng hita ng manok at tuyo na may mga napkin.
2. Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, ilagay sa apoy, magdagdag ng asin.
3. Ilagay ang paa ng manok o hita sa paa sa pinakuluang tubig.
4. Magluto ng mga fillet para sa 20 minuto na may mababang kumukulo.
Paano kukusan ang isang fillet ng hita / binti
Mga ProduktoPunan ng mga binti - 6 na piraso
Tomato - 2 piraso
Mga Karot - 1 piraso
Mga sibuyas - 1 piraso
Bawang - 1 prong
Langis ng gulay - 1 kutsara
Sour cream - 2 kutsara
Panimpla ng manok - 1 kutsarita / sa panlasa
Asin - 1 kutsarita
Paano mag-singaw ng isang fillet ng hita
1. Ilagay ang kulay-gatas sa isang mangkok, idagdag ang peeled at tinadtad na bawang, ihalo.
2. Kuskusin ang fillet ng manok na may asin at pampalasa.
3. Ilagay ang fillet sa kulay-gatas, pukawin, mag-atsara ng 1 oras.
4. Balatan ang mga sibuyas at karot; Gupitin ang sibuyas sa mga singsing, lagyan ng rehas ang mga karot na may malalaking notch.
5. Paha-grasa ang mangkok ng bapor na may langis, ilagay ang pinalamanan na manok na fillet sa 1 layer, upang mayroong isang maliit na distansya sa pagitan ng mga piraso.
6. Ilagay ang mga sibuyas at karot sa itaas ng manok.
7. Magbigay ng sapat na tubig sa lalagyan ng bapor.
8. Itakda ang multicooker hanggang 45 minuto.
Mga fusofact
- Ang mga binti ng manok na walang balat at buto ay nakaimbak sa freezer hanggang sa anim na buwan.- Ang nilalaman ng calorie ng fillet ng hita - 135,5 kcal / 100 gramo. Ito ay halos isang ikasampu kaysa sa nilalaman ng calorie ng mga fillet ng dibdib.
- Sa pagtatapos ng pagluluto, hindi mo dapat alisin ang fillet ng paa ng manok (hita) mula sa sabaw upang maiwasan ang pagpapatayo ng karne at mawala ang hitsura ng aesthetic.