När är den bästa tiden att äta bönor när du bantar?
Lästid - 3 minuter.
Konstant snacking och snabb näring kan leda till en uppsättning extra kalorier. För att undvika detta måste du äta rätt och använda de livsmedel som du kan hålla dig full under lång tid. Ett av de bästa alternativen är kokta bönor... Det innehåller mycket protein, vilket gör att du kan tillfredsställa din hunger under lång tid. Efter deras användning stabiliseras också fluktuationer i blodsockret. En av svårigheterna med bönor är blötläggning innan kokning. Baljväxter måste blötläggas över natten.
Baljväxter har också en nackdel, som är den stora mängden stärkelse, som tillför onödiga kalorier. För att undvika denna process rekommenderas användning av baljväxter att planeras om för morgondag eller lunch. Gör middag lättare.
Senaste uppdateringen Författare / redaktör - Lydia Ivanova
Hur mycket man ska laga mat / tips / När är den bästa tiden att äta bönor när du bantar?