Vad saknas om du vill ha räkor?
Lästid - 3 minuter.
Räkor är skaldjur och alla skaldjur är en god källa till jod. Det är logiskt att anta att om din kropp verkligen kräver det koka räkor, ja, mer - då är en möjlig orsak till detta smakinfall jodbrist (hypotyreos).
Jod är avgörande för normal funktion av sköldkörteln. Räka innehåller en ganska hög mängd: i 100 g av produkten - cirka 30 mcg jod. Havsvattnet i vilket räkor lever innehåller en rekordmängd jod. En del av det absorberas av marint liv (inklusive räkor), ansamlas i deras kroppar och överförs redan till människor med mat.
Tyvärr kan problemet med jodbrist i kroppen inte bara lösas genom att äta en stor mängd räkor. Samråd med en endokrinolog och att ta jod i form av mediciner krävs.
Senaste uppdateringen Författare / redaktör - Lydia Ivanova
Hur mycket man ska laga mat / tips / Vad saknas om du vill ha räkor?