Är det möjligt att gå ner i vikt om du äter bönor
Lästid - 3 minuter.
Den trevliga smaken och det höga näringsvärdet på bönor har länge noterats och uppskattats av världens ledande nutritionister. Bönor går bra med andra livsmedel, så de kan ligga till grund för många recept. Den höga halten vegetabiliskt protein, liknande sammansättning som animaliskt protein, tillåter inte bara bönor att jämställas med köttprodukter, utan ersätter dem framgångsrikt.
Trots att 100 gr. bönor innehåller bara 100-150 kcal, tack vare en imponerande uppsättning spårämnen, bönor snabbt och permanent tillfredsställer känslan av hunger. Bönorna kan vara som nybereddoch konserverad.
Det rekommenderas inte att konsumera mycket bönor för äldre, liksom för dem som har sjukdomar i mag-tarmkanalen, pankreatit, kolecystit. Felaktigt kokta bönor, liksom överdriven konsumtion av dem, kan leda till uppblåsthet och vindbildning.
Senaste uppdateringen Författare / redaktör - Lydia Ivanova
Hur mycket man ska laga mat / tips / Är det möjligt att gå ner i vikt om du äter bönor