Fördelarna med havregryn (vals havre)
Havregryn är rik på vitamin B, havregryn normaliserar kolesterolnivåer, tar bort gifter och salter av tungmetaller från kroppen.
Havremjöl är relativt kalorifattigt - 350 kcal / 100 gram, men har ett lågt glykemiskt index (det absorberas gradvis av kroppen och tillåter inte en person att bli hungrig snabbt), därför betraktas det som en dietprodukt.
Den kemiska sammansättningen av havremjöl inkluderar kalium, magnesium, mangan, jod, fosfor, krom, järn, fluor, kisel, zink.
Havremjöl bör ätas 3-4 gånger i veckan, eftersom daglig konsumtion av havremjöl leder till att överflödigt kalcium tas bort från kroppen.
Läker havregryn gelé
ProdukterFörpackning med "Hercules" - 1 glas Vatten - 1 glas Jäst eller en bit rågbröd
Hur man lagar medicinsk havregryn gelé
Flingor av "Hercules" hälls med kallt vatten i förhållandet 1: 1 och lite jäst eller en bit rågbröd tillsätts. Låt sedan jäsa, lindad i en tjock trasa för att hålla varmen. Efter 12 timmar, töm försiktigt vätskan, kok upp - och havregryngelén är klar.
Behöver jag tvätta hercules
Hercules behöver inte tvättas innan tillagning.
Havregryn recept
ProdukterHavregryn - 1 glas
Vatten - ett glas och ytterligare ett glas
Mjölk - 1 glas
Honung - 1 matsked
Smör - 2 matskedar
Salt att smaka
Sylt och yoghurt efter smak
Hur man lagar havregryn
Rör om vatten och mjölk i en kastrull, koka, salta, tillsätt honung, blanda lite och tillsätt havregryn. Låt koka i 5 minuter. Servera med sylt och / eller yoghurt.
Se alla svårigheterna med matlagning gröt!