Čo je ovsené vločky
Čas na čítanie - 5 minút.
| Ovsené vločky | výhoda | Metóda varenia | Môžem variť bez varenia? |
| Extra 1 „okamžitý“, „expresný“ | Krupica sa vyrába z celých zŕn, takže si zachovávajú užitočnejšie vlastnosti ako iné „rýchle“ ovsené vločky. Obsahuje veľa vlákniny. Ideálne pre deti a ľudí s gastrointestinálnymi problémami. | Na varenie ovsených vločiek stačí naliať vločky do vriacej vody po dobu 15 - 20 minút. Môžete ho nahradiť alebo zriediť mliekom. | nie |
| Extra 2 | Vyrába sa z nasekaných obilnín, preto je menšia. Obsahuje menej bielkovín a uhľohydrátov, ale aj menej kalórií ako Extra 3. Optimálne z hľadiska rýchlosti / prínosov varenia. | Pretože veľkosť Extra 2 je menšia, stačí na varenie ovsenej kaše skrátiť čas varenia na 8-10 minút. | Áno |
| Extra 3 | Vysoký obsah uhľohydrátov, z ktorých 13% tvorí vláknina z potravy. Je to jediná odroda obsahujúca vlákniny navyše. Vďaka tomu je prospešná pre detskú výživu a chudnutie. Ideálne pre ťažký pracovný / športový životný štýl. | Vďaka svojej malej veľkosti varia rýchlejšie ako iné druhy obilnín. Na prípravu ovsenej kaše z ovsených vločiek Extra 3 stačí naliať na výrobok vriacu vodu po dobu 3-5 minút. | Áno |
| Herkules | Jediná rozmanitosť ovsených vločiek najbežnejších v obchodoch. Bohaté na vitamíny B a mangán. Pomáha čistiť telo toxíny. | Čas varenia ovsených vločiek je 20-25 minút. Krúpy sa musia naliať do vriacej vody a zároveň znížiť teplo. | Áno |
| Zrnité zrno | Vyrába sa podobne ako ovos valcovaný, ale používa špeciálne valce. Toto nemá vplyv na výhody obilnín, ale skracuje dobu varenia. | K dispozícii v troch typoch s rôznou dobou varenia. Posledné uvedené je výrobcom uvedené na obale a je obvykle 30 - 40 minút. | Áno |
| Nerozdrvené zrno | Zloženie je podobné celému zrnu. Bohaté na škrob, vitamíny B a E, rôzne aminokyseliny. | Cereálie je potrebné namočiť na 6 hodín do horúcej vody a potom ju prevariť do vody alebo mlieka. Čas varenia 50 minút. | nie |
Posledná aktualizácia Autor / editor - Lydia Ivanova
Koľko variť / Tipy / Čo je ovsené vločky