Jak gotować płatki owsiane w mleku
Produkty
Owsianka - pół kubka 200 ml
Mleko 1-3% tłuszczu - 1 szklanka 200 mililitrów
Cukier - 1/2 łyżki stołowej
Sól - 1 szczypta
Warzywa lub masło - 1 łyżka stołowa
Jak gotować płatki owsiane
1. Odmierz 1/2 szklanki płatków owsianych.
2. Odmierz kubek mleka.
3. Wlej mleko do rondla, poczekaj na pierwszą parę i wlej płatki do mleka.
4. Płatki owsiane wymieszać z mlekiem, gotować 3-15 minut w zależności od rodzaju płatków.
5. 1 minutę przed końcem dodać cukier do płatków owsianych i wymieszać.
6. Dodaj olej do płatków owsianych, wymieszaj i podawaj.
Twoja owsianka jest gotowana, podawaj z przyjemnością!
Jak gotować płatki owsiane w mleku i wodzie
ProduktyPłatki Hercules - pół szklanki
Mleko - pół szklanki
Woda - 1 szklanka
Sól - ćwierć łyżeczki
Cukier - 1-2 łyżki
Masło - 20 gramów
Jak gotować płatki owsiane
1. Do rondla wlać 1 szklankę wody, doprawić solą, osłodzić i podgrzać.
2. Gdy woda się zagotuje, dodaj płatki owsiane.
3. Płatki owsiane gotować przez 3 lub 10 minut w zależności od rodzaju płatków (małe - mniejsze, duże - dłuższe).
4. Gdy woda wyparuje, wlej cienki strumień mleka, mieszając owsiankę.
5. Gdy owsianka się zagotuje, przykryj patelnię pokrywką i zmniejsz ogień.
6. Wyłącz ogień pod owsianką, odstaw na 5-10 minut.
7. Płatki owsiane rozłożyć na talerze, posypać kawałkiem masła.
Jak gotować płatki owsiane w wodzie
Produktyna 1 porcję
Woda - 3/4 szklanki
Płatki:
- Do grubej owsianki - 1/2 filiżanki
- Do lepkiej owsianki - 1/3 filiżanki
- Do płynnej owsianki - 1/4 szklanki
Masło - mała kostka
Sól - szczypta
Cukier lub miód - 1 łyżka stołowa
Jak gotować płatki owsiane w wodzie
1. Wlej 3/4 szklanki wody do rondla, zagotuj, posol i dodaj cukier.
2. Wlej odpowiednią ilość płatków owsianych, zamieszaj, aby uniknąć grudek.
3. Ugotuj płatki owsiane przez 3-12 minut na małym ogniu.
4. Zdjąć patelnię z ognia, pozostawić płatki owsiane pod pokrywką przez 5 minut.
5. Przygotowaną owsiankę układamy na talerzach, kładziemy masło.
Jak gotować płatki owsiane na mleku w powolnej kuchence
1. Wlej odpowiednią ilość płatków owsianych do pojemnika multicookera, wlej wodę, dodaj sól, cukier i masło do smaku.
2. Zamknij pokrywę multicookera, ustaw tryb „Kasza mleczna”, czas od 10 do 20 minut, w zależności od rodzaju płatków owsianych.
Jak gotować płatki owsiane na mleku w podwójnym bojlerze
1. Do miski na ryż wlej płatki owsiane, wlej wodę, dodaj sól i cukier.
2. Gotuj płatki owsiane przez 5-25 minut w zależności od rodzaju płatków owsianych.
Fusofacts
Standard proporcje płatki owsiane i płyn - 1: 3. Na przykład pół szklanki płatków owsianych wlewa się do półtorej szklanki płynu. W takim przypadku otrzymasz płynną owsiankę, która może zaspokoić poranny głód. W przypadku lepkiej owsianki w stosunku 1: 2 (na pół szklanki płatków, 1 szklanka płynu), na grubą owsiankę - 1: 1,5 (na pół szklanki płatków - ćwierć pełnej szklanki płynu). Ciecz oznacza wodę lub mleko lub ich mieszaninę w dowolnym stosunku. Do smacznej, ale niezbyt wysokokalorycznej owsianki zaleca się stosowanie pół na pół wody i mleka.Aby otrzymać 1 porcję lepkiej owsianki o wadze 150 gramów, potrzebujesz 1/4 szklanki płatków owsianych i 3/4 szklanki mleka.
Płatki owsiane i płatki owsiane to nie to samo... Hercules to przetworzona owsianka o specjalnej formule, która pozwala zaoszczędzić czas gotowania. Owsianka gotuj przez 40 minut, co we współczesnych realiach jest nieakceptowalnie długim czasem przygotowania śniadania.
Esencja gotowania płatków owsianych z owsa - obieranie, gotowanie na parze w celu zmiękczenia i spłaszczenia (stąd wygląd - płatki) do szybkiego gotowania, a następnie pieczenia do długiego przechowywania. Rezultatem jest możliwość gotowania pożywnej i zdrowej owsianki w ciągu 3-15 minut.
Płatki owsiane są mielenie zgrubne, średnie i drobneróżnica ta jest wyrażona liczbą wskazaną na opakowaniu. Ugotowanie płatków owsianych # 1 (właśnie taka owsianka nazywa się „Herkules”) zajmuje 15 minut, to największy mielony mielony. Średniej wielkości płatki owsiane (nr 2) gotować przez 10 minut, nr 3 (drobno zmielone) gotować przez 5 minut. Najbardziej przydatne płatki są uważane za gruboziarniste, są minimalnie przetwarzane i zawierają maksymalnie przydatne substancje o dopuszczalnym czasie gotowania.
A zatem, płatki owsiane i płatki owsiane to nie to samo; płatki owsiane to jeden z 3 rodzajów płatków owsianych.
Owsianka natychmiastowe gotowanie (którą należy zalać wrzątkiem) ma niską wartość odżywczą - w ciągu kilku minut po śniadaniu taka owsianka znów odczuwa głód.
Owsianka ma podobny skład do mleka kobiecego, dlatego jest pożywną ucztą dla dzieci. Jednak dzieci często nie powinny otrzymywać płatków owsianych. Od 6-8 miesięcy 1 raz w tygodniu bez soli i cukru, częściej od 1-1,5 roku.
Codziennie jedzenie płatków owsianych na śniadanie jest zalecane, jeśli odczuwasz letarg i senność związaną z niewłaściwym trybem życia lub stresem.
Jeśli płatki owsiane są zrobione z niewielką ilością gorycz, to albo woda jest zła, albo płatki owsiane nie były prawidłowo przechowywane (lub upłynął termin ważności). Czasami goryczka może być konsekwencją odmiany płatków owsianych; drobno zmielone płatki wysokiej jakości nie będą gorzkie.
Nazywa się płatki owsiane „owsianka piękna” za zawartość biotyny (spowalnia procesy starzenia), substancji przeciwutleniających (normalizuje pracę przewodu pokarmowego) i ogólnie poprawia pracę serca. Płatki owsiane mogą być doskonałą pomocą dietetyczną, ale tylko wtedy, gdy danie nie jest solone ani słodzone.
Zawartość kalorii płatki owsiane w mleku - 360 kcal / 100 gramów.
Ostatnio, gdy modne staje się podążanie za potrzebami energetycznymi organizmu, owsianka jest aromatyzowana otrębami. Owsianka z otrębami jeszcze bardziej przydatne i pożywne.
Zaleca się szybkie podawanie płatków owsianych, ponieważ natychmiast ostygnie kakao i świeży biały chleb.
Dodatki płatki owsiane - garść cynamonu lub gałki muszkatołowej, posiekane śliwki i suszone morele, rodzynki, świeże jagody.
Dekoracje na płatki owsiane - plasterki banana, migdały, jogurt, skórka cytrusowa, miód, syrop klonowy.
Służyć Płatki owsiane należy układać na talerzach, miseczkach lub waflach.
Trzymać płatki owsiane w mleku na jeden dzień w lodówce.
Koszt produktu za przygotowanie płatków owsianych w mleku - 35 rubli / 150 gramów (średnio w Moskwie na czerwiec 2020 r.).
