Jak pokonać głód - sposoby
Czas czytania - 3 minuty.
Uczucie głodu sprawia, że odchudzający się rezygnują z celu. Jest kilka świetnych wskazówek dla tych, którzy chcą walczyć z głodem:
1. Bądź cierpliwy. Czas trwania ataku głodu wynosi około dziesięciu minut, ważne jest, aby w tym momencie nie zaczynać jeść wszystkiego, co przyciąga wzrok.
2. Wypij trochę wody z sokiem z cytryny. Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, warto nabrać nawyku wypijania rano pół szklanki przegotowanej wody z sokiem z połowy cytryny.
3. Wypij bulion z dzikiej róży. Możesz to przygotować w ten sposób: wlej łyżkę posiekanych jagód pół szklanki wrzącej wody, dodaj łyżkę miodu w pół godziny.
4. Zielona herbata to najlepszy sposób na odchudzanie. Ten napój poprawia metabolizm, a także pomaga wyeliminować głód.
5. Ludzie często mylą uczucie głodu i pragnienia - wystarczy wypić trochę wody.
6. Wysypiaj się. Osoba cierpiąca na bezsenność nie ma hormonu leptyny. Prowadzi to do tego, że istnieje chęć zjedzenia czegoś słodkiego.
7. Istnieją witaminy. Ich brak wywołuje głód.
Autor / Redaktor - Lydia Ivanova
Ile gotować / Porady / Jak pokonać głód - sposoby