Kiedy najlepiej jeść fasolę podczas diety?
Czas czytania - 3 minuty.
Ciągłe podjadanie i terminowe odżywianie mogą prowadzić do zestawu dodatkowych kalorii. Aby tego uniknąć, musisz dobrze się odżywiać i używać tych pokarmów, z których możesz pozostać pełny przez długi czas. Jedną z najlepszych opcji jest gotowana fasola... Zawiera dużo białka, co pozwala na długo zaspokoić głód. Ponadto po ich zastosowaniu stabilizują się wahania poziomu cukru we krwi. Jedną z trudności w przypadku fasoli jest namaczanie przed gotowaniem. Rośliny strączkowe należy namoczyć przez noc.
Rośliny strączkowe mają też wadę, jaką jest duża ilość skrobi, która dodaje zbędnych kalorii. Aby uniknąć tego procesu, zaleca się przełożenie wykorzystania roślin strączkowych na jutro lub lunch. Ułatw sobie obiad.
Ostatnia aktualizacja Autor / Redaktor - Lydia Ivanova
Ile gotować / Porady / Kiedy najlepiej jeść fasolę podczas diety?