Czy można schudnąć, jeśli jesz fasolę?
Czas czytania - 3 minuty.
Przyjemny smak i wysoka wartość odżywcza fasoli od dawna została zauważona i doceniona przez czołowych światowych dietetyków. Fasola dobrze komponuje się z innymi potrawami, więc może być podstawą wielu przepisów. Wysoka zawartość białka roślinnego, zbliżonego składem do białka zwierzęcego, pozwala nie tylko utożsamiać fasolę z produktami mięsnymi, ale z powodzeniem je zastępuje.
Pomimo faktu, że 100 gr. fasola zawiera tylko 100-150 kcal, dzięki imponującemu zestawowi mikroelementów, fasola szybko i trwale zaspokaja uczucie głodu. Fasola może być jak świeżo przygotowanei w puszkach.
Nie zaleca się spożywania dużej ilości fasoli osobom starszym, a także osobom cierpiącym na choroby przewodu pokarmowego, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego. Niewłaściwie ugotowana fasola, a także jej nadmierne spożycie może prowadzić do wzdęć i wzdęć.
Ostatnia aktualizacja Autor / Redaktor - Lydia Ivanova
Ile gotować / Porady / Czy można schudnąć, jeśli jesz fasolę?