Hvorfor vil du ha havregrøt?
Lesetid - 3 minutter.
Menneskekroppen forteller ofte hva den mangler, hvilke matvarer som skal tilsettes kostholdet. Hvis du vil ha havremel, er det mest sannsynlig et presserende behov for komplekse karbohydrater, fiber og et helt sett av komponenter som er viktige for helse og immunitet, for eksempel magnesium, sink, fosfor, kalium, etc. Behovet for havremel forekommer ofte hos de menneskene som opplever regelmessig alvorlig fysisk og mental stress. Så mange idrettsutøvere på konkurransedager spiser alltid havregryn til frokost, og legger biter med nøtter, banan og annen frukt til den.
Det mest nyttige alternativet for grøt vil være en tallerken ikke fra korn som er kjent for mange, men fra urørt korn. Av alle typer havregryn hun er den mest nyttige. Matlaging vil selvfølgelig ta mye lengre tid, men effektiviteten for kroppen er mye høyere. Alle viktige systemer vil motta de nødvendige elementene.
Siste oppdatering Forfatter / redaktør - Lydia Ivanova
Hvor mye du skal lage mat / Tips / Hvorfor vil du ha havregrøt?