Når er den beste tiden å spise bønner når du slanker?
Lesetid - 3 minutter.
Konstant snacking og rettidig ernæring kan føre til et sett med ekstra kalorier. For å unngå dette, må du spise riktig og bruke de matvarene du kan holde deg full i fra lang tid. Et av de beste alternativene er kokte bønner... Den inneholder mye protein, som lar deg tilfredsstille sulten i lang tid. Etter deres bruk stabiliserer også svingninger i blodsukkeret. En av vanskene med bønner er bløtlegging før koking. Belgfrukter må være gjennomvåt over natten.
Belgfrukter har også en ulempe, som er den store mengden stivelse, som tilfører unødvendige kalorier. For å unngå denne prosessen, anbefales bruk av belgfrukter å planlegges for i morgen eller lunsj. Gjør middag enklere.
Siste oppdatering Forfatter / redaktør - Lydia Ivanova
Hvor mye du skal lage mat / Tips / Når er den beste tiden å spise bønner når du slanker?