Er det mulig å gå ned i vekt hvis du spiser bønner
Lesetid - 3 minutter.
Den behagelige smaken og den høye næringsverdien til bønner har lenge blitt lagt merke til og verdsatt av verdens ledende ernæringsfysiologer. Bønner går bra med annen mat, så de kan være grunnlaget for mange oppskrifter. Det høye innholdet av vegetabilsk protein, tilsvarende i sammensetning som animalsk protein, lar ikke bare bønner likestilles med kjøttprodukter, men erstatter dem med hell.
Til tross for at 100 gr. bønner inneholder bare 100-150 kcal, takket være et imponerende sett med sporstoffer, tilfredsstiller bønner raskt og permanent følelsen av sult. Bønnene kan være som nylagdeog hermetisert.
Det anbefales ikke å konsumere mye bønner til eldre, så vel som for de som har sykdommer i mage-tarmkanalen, pankreatitt, kolecystitt. Ukorrekte kokte bønner, samt overdreven inntak av dem, kan føre til oppblåsthet og flatulens.
Siste oppdatering Forfatter / redaktør - Lydia Ivanova
Hvor mye du skal lage mat / Tips / Er det mulig å gå ned i vekt hvis du spiser bønner