Fordelene med havregryn (valset havre)
Havregryn er rik på vitamin B, havregryn normaliserer kolesterolnivået, fjerner giftstoffer og salter av tungmetaller fra kroppen.
Havremel er relativt høyt i kalorier - 350 kcal / 100 gram, men har en lav glykemisk indeks (den blir gradvis absorbert av kroppen og lar ikke en person bli sulten raskt), derfor regnes det som et kostholdsprodukt.
Den kjemiske sammensetningen av havremel inkluderer kalium, magnesium, mangan, jod, fosfor, krom, jern, fluor, silisium, sink.
Havregryn bør spises 3-4 ganger i uken, siden daglig inntak av havregryn fører til fjerning av overflødig kalsium fra kroppen.
Helbredende havregryn gelé
ProdukterPakke med "Hercules" - 1 glass Vann - 1 glass Gjær eller et stykke rugbrød
Hvordan lage medisinsk havregryn gelé
Flak av "Hercules" helles med kaldt vann i forholdet 1: 1 og litt gjær eller et stykke rugbrød tilsettes. La det deretter gjære, pakket inn i en tykk klut for å holde varmen. Etter 12 timer, tøm forsiktig væsken, kok opp - og havregryngeléen er klar.
Må jeg vaske hercules
Hercules trenger ikke vaskes før tilberedning.
Havregryn oppskrift
ProdukterHavregryn - 1 glass
Vann - et glass og et annet kvart glass
Melk - 1 glass
Honning - 1 ss
Smør - 2 ss
Salt etter smak
Syltetøy og yoghurt etter smak
Hvordan lage havregryn
Rør vann og melk i en kjele, kok opp, salt, tilsett honning, bland litt og tilsett havregryn. Stek i 5 minutter. Server med syltetøy og / eller yoghurt.
Se alle vanskeligheter med matlaging havregrøt!