Mag ik elke dag havermout eten?

Havermout is een zeer gezonde graansoort, maar vergeet niet om het te meten als je het eet. Anders zal het blijken zoals in het gezegde: "Laat de dwaas tot God bidden - hij zal zijn voorhoofd breken."

• Dagelijks gebruik havermout want het ontbijt zal het menselijk lichaam op geen enkele manier schaden. Het is veel gevaarlijker om bij elke maaltijd havermout te eten. Iemand wordt eerder moe van hetzelfde gebruik, maar het probleem is anders. Havermout bevat fytinezuur, dat calcium uit het lichaam wegspoelt. Als je havermout afwisselt met ander voedsel, zal het de calciumverhouding in het lichaam herstellen, maar als dat niet het geval is, zal er na verloop van tijd een calciumtekort ontstaan.
• Het eten van instant havermout (niet-gekookte pap) bij elke maaltijd kan het lichaam echt schaden. De maag kan worden aangetast. Instant pap bevat chemische elementen die een negatief effect hebben op de maag. Bovendien wordt havermout voor granen zonder koken extra verwerkt en is de kooksnelheid niet de beste service voor de voordelen van het uiteindelijke gerecht. Het blijkt dat je het lichaam bedriegt door "leegte" te eten, je bent direct verzadigd met een snel ontbijt, maar in feite wil je na een paar uur na zo'n ontbijt toch eten.
• Havermout bevat veel heilzame elementen, maar overmatig gebruik van het product kan desastreuze gevolgen hebben... Zelfs met een dieet wordt aanbevolen om maximaal eens in de 2 weken een pauze te nemen van havermout.