Cara mengatasi rasa lapar - cara

Perasaan lapar membuat mereka yang menurunkan berat badan melepaskan tujuan mereka. Terdapat beberapa petua hebat bagi mereka yang ingin melawan rasa lapar:

1. Bersabar. Tempoh serangan kelaparan adalah sekitar sepuluh minit, penting untuk tidak mula memakan semua yang menarik perhatian anda pada masa ini.
2. Minum sedikit air dengan jus lemon. Untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik, disarankan untuk membiasakan diri minum setengah gelas air rebus dengan jus setengah lemon pada waktu pagi.
3. Minum kuah rosehip. Anda boleh menyediakannya seperti ini: tuangkan satu sendok makan beri cincang dengan setengah gelas air mendidih, tambahkan satu sudu madu dalam setengah jam.
4. Teh hijau adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan. Minuman ini meningkatkan metabolisme dan juga membantu menghilangkan rasa lapar.
5. Orang sering mengelirukan perasaan lapar dan dahaga - hanya minum sedikit air.
6. Dapatkan tidur yang cukup. Seseorang yang mengalami insomnia kekurangan hormon leptin. Ini membawa kepada kenyataan bahawa ada keinginan untuk makan sesuatu yang manis.
7. Terdapat vitamin. Kekurangan mereka menimbulkan rasa lapar.

---

Pengarang / Penyunting - Lydia Ivanova
Berapa banyak untuk memasak / Petua / Cara mengatasi rasa lapar - cara