Kelebihan oatmeal (gandum gulung)
Oatmeal kaya dengan vitamin B, oatmeal menormalkan tahap kolesterol, membuang toksin dan garam logam berat dari badan.
Oatmeal relatif tinggi kalori - 350 kcal / 100 gram, namun, ia mempunyai indeks glisemik rendah (ia secara beransur-ansur diserap oleh badan dan tidak membiarkan seseorang cepat lapar), oleh itu ia dianggap sebagai produk diet.
Komposisi kimia oatmeal merangkumi kalium, magnesium, mangan, yodium, fosfor, kromium, besi, fluor, silikon, zink.
Oatmeal harus dimakan 3-4 kali seminggu, kerana pengambilan oatmeal setiap hari membawa kepada penyingkiran berlebihan kalsium dari tubuh.
Penyembuhan jeli oatmeal
ProdukPek "Hercules" - 1 gelas Air - 1 gelas Ragi atau sekeping roti rai
Cara memasak jeli oatmeal perubatan
Kepingan "Hercules" dituangkan dengan air sejuk dalam nisbah 1: 1 dan sedikit ragi atau sepotong roti rai ditambahkan. Kemudian biarkan hingga fermentasi, dibalut dengan kain tebal agar tetap hangat. Selepas 12 jam, toskan cecair dengan hati-hati, didihkan - dan jeli oatmeal sudah siap.
Adakah saya perlu mencuci hercules
Hercules tidak perlu dicuci sebelum dimasak.
Resipi oatmeal
ProdukOatmeal - 1 gelas
Air - segelas dan segelas gelas yang lain
Susu - 1 gelas
Madu - 1 sudu besar
Mentega - 2 sudu besar
Garam secukup rasa
Jam dan yoghurt secukup rasa
Cara memasak oatmeal
Kacau air dan susu ke dalam periuk, rebus, garam, tambah madu, campurkan sedikit dan masukkan oatmeal. Masak selama 5 minit. Hidangkan dengan jem dan / atau yogurt.
Lihat semua selok-belok memasak oatmeal!