Cara memasak bubur oat
Produk
Oatmeal hancur - 100 gram
Air - 400 gram
Kismis - 2 sudu besar
Prun - 3 sudu besar
Minyak sayuran - 3 sudu besar
Garam secukup rasa
Cara memasak bubur oat
Tuangkan air mendidih ke atas oatmeal dan letakkan di dalam mangkuk. Rendam dalam air panas (untuk 1 cawan gandum 2.5 cawan air) selama 4-8 jam dalam periuk.
Rendam buah kering dalam air mendidih selama 40 minit.
Rebus oat dengan air, tanpa mengubahnya, mendidih dan masak selama 30 minit sehingga lembut. Garam bubur, gosokkan dengan ayak, masukkan minyak sayuran, gaul rata. Masukkan buah kering dan panaskan bubur.
Cara memasak bubur dari oatmeal dalam periuk perlahan
Masak bubur oat dalam multicooker selama 30 minit di "Bubur susu."
Cara memasak bubur oat dalam dandang berganda
Masak bubur dalam dandang berganda selama 40 minit.
Fusofacts
- Oat tepung dan gulung (oatmeal) sama sekali tidak sama. Oatmeal (gandum utuh) digunakan untuk membuat biji-bijian yang dihancurkan, dan juga oatmeal - produk makanan dan sangat mudah disediakan. Sementara itu, dalam oatmeal yang tidak dirawat, jumlah awal unsur surih dan vitamin terkandung, walaupun kaedah penyediaan oatmeal lebih padat tenaga kerja dan memerlukan lebih banyak waktu.- Oatmeal akan menjadi sangat baik hiaskan, jika anda mendidih oatmeal dalam kaldu daging dan kemudian goreng dengan bawang dan wortel. Sebagai alternatif, anda boleh rebus oatmeal separuh masak (rebus selama 30 minit) bersama daging. Sekiranya anda menyajikan oatmeal seperti marinade dan acar, anda akan mendapat makan malam Rusia yang lama - by the way, sangat relevan di Lent. :-)
- Kos oatmeal yang tidak dihancurkan - dari 90 rubel / 1 kilogram (di Moscow untuk Jun 2020). Oatmeal juga boleh dibeli dalam beg, tetapi faedahnya akan kurang. Masak tepung oat dari beg hanya selama 20 minit.
- Kandungan kalori oatmeal - 360 kcal / 100 gram.
- Jangka hayat oatmeal - kira-kira 1 tahun.