Kā pārvarēt badu - veidi
Lasīšanas laiks - 3 minūtes.
Bada sajūta liek zaudēt svaru mērķim. Ir daži lieliski padomi tiem, kas vēlas cīnīties ar badu:
1. Esiet pacietīgi. Bada lēkmes ilgums ir apmēram desmit minūtes, ir svarīgi šajā laikā nesākt ēst visu, kas pievelk jūsu uzmanību.
2. Dzeriet nedaudz ūdens ar citronu sulu. Lai saglabātu ķermeni labā formā, ieteicams iekļūt ieradumā, no rīta izdzert pusi glāzes vārīta ūdens ar pusi citrona sulas.
3. Dzeriet mežrozīšu buljonu. Jūs to varat pagatavot šādi: ielej ēdamkaroti sasmalcinātu ogu ar pusi glāzes verdoša ūdens, pusstundas laikā pievieno karoti medus.
4. Zaļā tēja ir labākais veids, kā zaudēt svaru. Šis dzēriens uzlabo vielmaiņu un palīdz arī izsalkumu mazināt.
5. Cilvēkus bieži jauc izsalkuma un slāpju sajūta - vienkārši izdzeriet nedaudz ūdens.
6. Pietiekami gulēt. Personai ar bezmiegu trūkst hormona leptīna. Tas noved pie tā, ka ir vēlme ēst kaut ko saldu.
7. Ir vitamīni. Viņu trūkums provocē badu.
Autors / redaktors - Lidija Ivanova
Cik daudz gatavot / Padomi / Kā pārvarēt badu - veidi