Kas pietrūkst, ja vēlaties garneles?
Lasīšanas laiks - 3 minūtes.
Garneles ir jūras veltes, un jebkuras jūras veltes ir labs joda avots. Ir loģiski pieņemt, ka tad, ja jūsu ķermenis to noteikti prasa vāra garneles, jā vairāk - tad šīs gaumes kaprīzes iespējamais iemesls ir joda deficīts (hipotireoze).
Jods ir ļoti svarīgs vairogdziedzera normālai darbībai. Garneles satur diezgan lielu daudzumu: 100 g produkta satur apmēram 30 mcg joda. Jūras ūdenī, kurā dzīvo garneles, ir rekordliels joda daudzums. Daļu no tā absorbē jūras dzīve (ieskaitot garneles), uzkrājas viņu ķermenī un jau ar pārtiku tiek pārnesta uz cilvēkiem.
Diemžēl joda deficīta problēmu organismā nevar atrisināt, tikai ēdot lielu daudzumu garneļu. Nepieciešama konsultācija ar endokrinologu un joda lietošana medikamentu veidā.
Pēdējā atjaunošana Autors / redaktors - Lidija Ivanova
Cik daudz gatavot / Padomi / Kas pietrūkst, ja vēlaties garneles?