Vai ir iespējams zaudēt svaru, ja ēdat pupiņas
Lasīšanas laiks - 3 minūtes.
Pupiņu patīkamo garšu un augsto uzturvērtību jau sen pamanījuši un novērtējuši pasaules vadošie dietologi. Pupiņas labi sader ar citiem pārtikas produktiem, tāpēc tās var būt daudzu recepšu pamatā. Augstais augu olbaltumvielu saturs, pēc sastāva līdzīgs dzīvnieku olbaltumvielām, ne tikai ļauj pupiņas pielīdzināt gaļas produktiem, bet arī veiksmīgi tās aizvieto.
Neskatoties uz to, ka 100 gr. pupiņas satur tikai 100–150 kcal, pateicoties iespaidīgajam mikroelementu komplektam, pupiņas ātri un pastāvīgi apmierina izsalkuma sajūtu. Pupiņas var būt kā svaigi pagatavotsun konservēti.
Nav ieteicams patērēt daudz pupiņu gados vecākiem cilvēkiem, kā arī tiem, kuriem ir kuņģa-zarnu trakta slimības, pankreatīts, holecistīts. Nepareizi vārītas pupiņas, kā arī pārmērīgs to patēriņš var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos.
Pēdējā atjaunošana Autors / redaktors - Lidija Ivanova
Cik daudz gatavot / Padomi / Vai ir iespējams zaudēt svaru, ja ēdat pupiņas