Auzu pārslu (auzu pārslu) priekšrocības
Auzu pārslās ir daudz B vitamīna, auzu pārslu normalizē holesterīna līmeni, izvada no organisma toksīnus un smago metālu sāļus.
Auzu pārslās ir salīdzinoši daudz kaloriju - 350 kcal / 100 grami, tomēr tai ir zems glikēmiskais indekss (ķermenis to pakāpeniski absorbē un neļauj cilvēkam ātri izsalkt), tāpēc to uzskata par diētisku produktu.
Auzu miltu ķīmiskajā sastāvā ietilpst kālijs, magnijs, mangāns, jods, fosfors, hroms, dzelzs, fluors, silīcijs, cinks.
Auzu miltus vajadzētu ēst 3-4 reizes nedēļā, jo auzu pārslu ikdienas patēriņš no organisma izvada lieko kalciju.
Ārstnieciskā auzu pārslu želeja
Izstrādājumi"Hercules" iepakojums - 1 glāze Ūdens - 1 glāze Raugs vai rudzu maizes gabals
Kā pagatavot ārstniecisko auzu pārslu želeju
"Hercules" pārslas ielej ar aukstu ūdeni proporcijā 1: 1 un pievieno nedaudz rauga vai rudzu maizes gabalu. Pēc tam atstāj raudzēties, iesaiņojot biezā drānā, lai saglabātu siltumu. Pēc 12 stundām šķidrumu uzmanīgi iztukšojiet, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai - un auzu pārslu želeja ir gatava.
Vai man jāmazgā hercules?
Hercules pirms vārīšanas nav jāmazgā.
Auzu pārslu recepte
IzstrādājumiAuzu pārslas - 1 glāze
Ūdens - glāze un vēl viena ceturtdaļa glāzes
Piens - 1 glāze
Medus - 1 ēdamkarote
Sviests - 2 ēdamkarotes
Sāls pēc garšas
Ievārījums un jogurts pēc garšas
Kā pagatavot auzu pārslu
Katliņā samaisiet ūdeni un pienu, vāriet, sāli, pievienojiet medu, nedaudz samaisiet un pievienojiet auzu pārslu. Pavārs 5 minūtes. Pasniedz ar ievārījumu un / vai jogurtu.
Skatiet visus ēdiena gatavošanas sarežģījumus auzu pārslu!