Kodėl negalima valgyti daug krevečių?
Skaitymo laikas - 3 minutės.
Krevetėse yra daug baltymų ir kitų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti šiomis jūros gėrybėmis. Kartu su pranašumais jūros gėrybės gali būti kenksmingos, jei jų yra per daug, nes net paprastų patiekalų virtos krevetės sudėtyje yra daug cholesterolio: 150 mg 100 g rafinuotų jūros gėrybių.
Pagrindinis pavojus, kad krevetės gali būti pernelyg priklausomos, yra tai, kad jos dažniausiai valgomos padažais arba kepamos su aliejumi. Ir jei pats krevetėse esantis cholesterolis yra nekenksmingas ir netgi naudingas, nes padeda ląstelėms pristatyti statybines medžiagas, tada kartu su riebalais ir kenksmingu cholesteroliu jis tampa pavojingas organizmui. Didelis kiekis cholesterolio lengvai patenka į kraują ir gali išprovokuoti cholesterolio plokštelių atsiradimą induose. Taip pat krevetės, valgomos su riebiu maistu, padidina inkstų naštą.
Paskutiniai pakeitimai Autorius / Redaktorius - Lydia Ivanova
Kiek virti / Patarimai / Kodėl negalima valgyti daug krevečių?