Ar įmanoma numesti svorio valgant pupeles?
Skaitymo laikas - 3 minutės.
Malonų pupelių skonį ir didelę maistinę vertę jau seniai pastebi ir įvertino žymiausi pasaulio dietologai. Pupelės gerai dera su kitais maisto produktais, todėl jos gali būti daugelio receptų pagrindas. Didelis augalinių baltymų kiekis, panašios sudėties kaip gyvuliniai baltymai, ne tik leidžia pupeles prilyginti mėsos gaminiams, bet ir sėkmingai jas pakeičia.
Nepaisant to, kad 100 gr. pupelėse yra tik 100–150 kcal, dėl įspūdingo mikroelementų rinkinio pupelės greitai ir visam laikui patenkina alkio jausmą. Pupelės gali būti panašios šviežiai paruoštiir konservuoti.
Nerekomenduojama vartoti daug pupelių vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat tiems, kurie serga virškinimo trakto ligomis, pankreatitu, cholecistitu. Netinkamai virtos pupelės, taip pat per didelis jų vartojimas gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą.
Paskutiniai pakeitimai Autorius / Redaktorius - Lydia Ivanova
Kiek virti / Patarimai / Ar įmanoma numesti svorio valgant pupeles?