כמה סלרי לבשל?

כמה דקות לבשל סלרי
מבשלים סלרי במרק או בתבשיל אחר למשך 2 דקות. סלרי מבושל הוא רך אך לא מתפורר. אל תגזימו על הכיריים כך שהוא לא יתפרק.

רוטב גבעול סלרי

מוצרים
עגבנייה - 2 קילוגרם
גבעולי סלרי - 200 גרם
גזר - 200 גרם
בצל - 320 גרם
שום - 7 ציפורן
מלח - 2 כפות
סוכר - 1 כף
פלפל שחור גרוס - כפית אחת
פפריקה מתוקה - 1 כף
בזיליקום - חבורה אחת
שמן צמחי - 250 מיליליטר

איך לבשל רסק עגבניות עם סלרי
1. שוטפים 2 קילוגרם עגבניות, קולפים וחותכים לקוביות.
2. שוטפים ומקלפים 200 גרם גזר ו -220 גרם בצל. חותכים את הגזר לפרוסות ואת הבצל לקוביות.
3. שוטפים וקובעים 200 גבעולי סלרי בקוביות. קלף וקוצץ 5 שיני שום.
4. מקפלים את הירקות לקדרה, מוזגים כוס שמן צמחי, מוסיפים כף מלח, כפית פלפל ומערבבים בעדינות.
5. הניחו את הקדרה על אש גבוהה ובשלו 10 דקות, בליבו כל הזמן את העגבניות וערבבו את הירקות בעזרת מרית עץ.
6. לאחר שחלף הזמן, צמצמו את הגז לבינוני, מכסים את הקדרה במכסה ומבשלים עוד 50 דקות תוך ערבוב מדי פעם את תערובת הירקות.
7. קלף וקוצץ 100 גרם בצל ושתי שיני שום.
8. יוצקים 3 כפות שמן צמחי לסיר עם קירות עבה ומטגנים את הבצל והשום עד להזהבה. מוסיפים כף כל אחת מלח, סוכר, פפריקה מתוקה, צרור בזיליקום קצוץ ומבשלים דקה נוספת.
9. מכניסים את התיבול הריחני לקדרה עם ירקות ומבשלים על אש נמוכה במשך חצי שעה.
10. מצננים את התערובת המוגמרת, מעבירים לבלנדר ומקציפים.
11. מעבירים את הרוטב לצנצנת מעוקרת של 1.5 ליטר ומעבירים למקרר.

פוסופקטים

- בבחירתך סלרי צריך לשים לב לצבע ולמבנה של המסה הירוקה. בסלרי טרי גבעולים ירוקים בהירים עם ברק. גבעולים כהים יותר בעלי טעם גס יותר, אך הם מכילים יותר ויטמין A. היזהר במיוחד עם סלרי צהבהב ואיטי למראה עם ורידים כהים. עדיף לסרב לצמח כזה, מכיוון שתהליך הריקבון כבר החל בו.

- גבעולי סלרי עָשִׁיר ויטמין A (ראיה וחסינות בריאים), ויטמין B (עבודה של מערכת העצבים ומטבוליזם אנרגיה ברמה התאית), אשלגן (עבודה במוח ותיקון תגובות אלרגיות), אבץ (חידוש תאי העור). למיץ סלרי טרי יש השפעה טונית על הגוף.

- סלרי לעיתים קרובות להשתמש בדיאטות שונות. כאשר הוא נצרך באופן קבוע, צמח זה מסייע לירידה במשקל תוך שמירה על חיוניות הגוף. כדאי במיוחד להקפיד על תזונה סלרי לאנשים הסובלים ממחלות בלוטת התריס, לחץ דם גבוה, אלרגיות, הצטננות ובכלל להגביר את מערכת החיסון של הגוף.

- סלרי - דל קלוריות צמח. 100 גרם גבעולים מכילים 13 קילוקלוריות בלבד.

- בספטמבר-אוקטובר הסלרי זול מאוד בגלל העונה, אפשר לקנות יותר ממנו ולהכין סלרי כבוש.


מחבר / עורך -
זמן קריאה - 3 דקות.


שרימפ

אורז

פטריות