איך לבשל שיבולת שועל בלי להרתיח
זמן קריאה - 3 דקות.
שיבולת שועל המוכנה בכל דרך מועילה מאוד לעיכול. עם זאת, אם מבשלים אותו ללא רתיחה, הפתיתים שומרים על תכונות שימושיות הרבה יותר מאשר בשיטה הרגילה. בנוסף, הוא מתבשל הרבה יותר מהר, וזה חשוב לארוחות בוקר.
עדיף להתחיל לבשל את הדייסה הזו בשעות הערב, ולהשאיר את הפתיתים המוצפים למשך הלילה, אבל אפשר להשתמש בתרמוס - ואז הם יהפכו רכים אחרי שעתיים. "מילוי" לדייסה יכול להיות שונה - אם תרצה, אתה יכול להוסיף לו פירות או אגוזים אחרים.
רכיבים
שיבולת שועל - 3 כפות (ללא שקופית)
מים - 150 מ"ל
משמשים יבשים - 1 כף.
צימוקים - 1 כף.
פירות מסוכרים - 1 כפית
אפל - 1 pc.
דבש - 0.5 כפית
פתיתי קוקוס - 1 כפית
1. מרתיחים מים. שים שיבולת שועל ופירות יבשים בקערה (או בתרמוס), שופכים מים רותחים. השאירו אותו למשך הלילה (או שעתיים).
2. מגררים או קוצצים דק את התפוח, מוסיפים אותו לפתיתים המרוככים. מטפטפים עם דבש נוזלי, מערבבים היטב. שים פירות מסוכרים על הדייסה המוגמרת, מפזרים קוקוס.
העדכון אחרון מחבר / עורך - לידיה איבנובה
כמה לבשל / טיפים / איך לבשל שיבולת שועל בלי להרתיח