מה זה שיבולת שועל
זמן קריאה - 5 דקות.
| סוג שיבולת שועל | תועלת | שיטת בישול | האם אוכל לבשל בלי להרתיח? |
| תוספת 1 "מיידית", "אקספרס" | גריסים עשויים מדגנים מלאים, ולכן הם שומרים על תכונות שימושיות יותר מאשר סוגים "מהירים" אחרים של שיבולת שועל. מכיל הרבה סיבים תזונתיים. אידיאלי לילדים ואנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול. | כדי לבשל שיבולת שועל, מספיק לשפוך את הפתיתים למים רותחים למשך 15-20 דקות. אתה יכול להחליף או לדלל את האחרון בחלב. | לֹא |
| תוספת 2 | הוא עשוי מדגנים קצוצים, ולכן הוא קטן יותר. מכיל פחות חלבון ופחמימות, אך גם פחות קלוריות מתוספת 3. אופטימלי מבחינת מהירות הבישול / היתרונות. | מכיוון שגודל ה- Extra 2 קטן יותר, זה מספיק כדי להפחית את זמן הבישול ל-8-10 דקות לבישול דייסה. | כן |
| תוספת 3 | תכולת פחמימות גבוהה, 13% מהם סיבים תזונתיים. זהו הזן היחיד הנוסף המכיל סיבים תזונתיים. זה עושה את זה מועיל עבור מזון לתינוקות וירידה במשקל. אידיאלי לעבודה כבדה / אורח חיים ספורטיבי. | בשל גודלם הקטן הם מבשלים מהר יותר מסוגים אחרים של דגני בוקר. כדי להכין דייסה מ שיבולת שועל אקסטרה 3, מספיק לשפוך מים רותחים על המוצר למשך 3-5 דקות. | כן |
| הֶרקוּלֵס | מגוון יחיד של שיבולת שועל הנפוץ ביותר בחנויות. עשיר בוויטמינים מקבוצת B ומנגן. מסייע בניקוי הגוף מרעלים. | זמן הבישול של שיבולת שועל מגולגלת הוא 20-25 דקות. יש למזוג את הגריסים למים רותחים תוך הפחתת החום. | כן |
| גרגר דחוס | הוא עשוי בדומה לשיבולת שועל מגולגלת, אך באמצעות גלילים מיוחדים. זה לא משפיע על היתרונות של הדגנים, אלא מקטין את זמן הבישול. | ניתן להשיג בשלושה סוגים עם זמני בישול שונים. זה האחרון מצוין על ידי היצרן על האריזה ובדרך כלל הוא 30-40 דקות. | כן |
| תבואה לא מרוסקת | דומה בהרכב לדגנים מלאים. עשיר בעמילן, ויטמינים B ו- E, חומצות אמינו שונות. | יש להשרות את הדגנים במשך 6 שעות במים חמים, ואז להרתיח אותה במים או בחלב. זמן הבישול 50 דקות. | לֹא |
העדכון אחרון מחבר / עורך - לידיה איבנובה
כמה לבשל / טיפים / מה זה שיבולת שועל