Perché vuoi la farina d'avena?
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Il corpo umano spesso dice ciò che manca, quali alimenti aggiungere alla dieta. Se vuoi la farina d'avena, allora, molto probabilmente, c'è un'urgente necessità di carboidrati complessi, fibre e un intero set di componenti importanti per la salute e l'immunità, come magnesio, zinco, fosforo, potassio, ecc. La necessità di farina d'avena si verifica spesso in quelle persone che sperimenta regolarmente gravi stress fisici e mentali. Quindi, molti atleti nei giorni delle competizioni mangiano sempre farina d'avena a colazione, aggiungendo pezzi di noci, banana e altri frutti.
L'opzione più utile per il porridge sarà un piatto non dai cereali familiari a molti, ma dai cereali non tritati. Di tutti tipi di farina d'avena lei è la più utile. Cucinare, ovviamente, richiederà molto più tempo, ma l'efficienza per il corpo è molto più alta. Tutti i sistemi vitali riceveranno gli elementi necessari.
Ultimo aggiornamento Autore / Redattore - Lydia Ivanova
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