Come superare la fame - modi
Tempo di lettura - 3 minuti.
La sensazione di fame fa perdere il proprio obiettivo a chi sta perdendo peso. Ci sono alcuni ottimi consigli per coloro che vogliono combattere la fame:
1. Sii paziente. La durata di un attacco di fame è di circa dieci minuti, è importante non iniziare a mangiare tutto ciò che attira la tua attenzione in questo momento.
2. Bevi dell'acqua con il succo di limone. Per mantenere il corpo in buona forma, è consigliabile prendere l'abitudine di bere mezzo bicchiere di acqua bollita con il succo di mezzo limone al mattino.
3. Bevi brodo di rosa canina. Puoi prepararlo in questo modo: versa un cucchiaio di bacche tritate con mezzo bicchiere di acqua bollente, aggiungi un cucchiaio di miele in mezz'ora.
4. Il tè verde è il modo migliore per perdere peso. Questa bevanda migliora il metabolismo e aiuta anche a eliminare la fame.
5. Le persone spesso confondono la sensazione di fame e sete: basta bere un po 'd'acqua.
6. Dormi abbastanza. Una persona con insonnia manca dell'ormone leptina. Questo porta al fatto che c'è il desiderio di mangiare qualcosa di dolce.
7. Ci sono vitamine. La loro mancanza provoca fame.
Autore / Redattore - Lydia Ivanova
Quanto cucinare / Suggerimenti / Come superare la fame - modi