È possibile perdere peso se si mangiano fagioli
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Il gusto gradevole e l'alto valore nutrizionale dei fagioli sono stati a lungo notati e apprezzati dai principali nutrizionisti del mondo. I fagioli si abbinano bene con altri alimenti, quindi possono essere la base di molte ricette. L'alto contenuto di proteine vegetali, simile nella composizione alle proteine animali, non solo consente ai fagioli di essere equiparati ai prodotti a base di carne, ma li sostituisce con successo.
Nonostante il fatto che 100 gr. i fagioli contengono solo 100-150 kcal, grazie a una serie impressionante di oligoelementi, i fagioli soddisfano rapidamente e permanentemente la sensazione di fame. I fagioli possono essere come appena preparatoe in scatola.
Non è consigliabile consumare molti fagioli per gli anziani, nonché per coloro che hanno malattie del tratto gastrointestinale, pancreatite, colecistite. I fagioli cotti in modo improprio, così come il loro consumo eccessivo, possono portare a gonfiore e flatulenza.
Ultimo aggiornamento Autore / Redattore - Lydia Ivanova
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