Hogyan készítsünk zabliszt főzés nélkül
Olvasási idő - 3 perc.
Bármilyen módon elkészített zabliszt nagyon jótékony az emésztésre. Ha azonban főzés nélkül főzi, a pelyhek sokkal több hasznos tulajdonságot tartanak fenn, mint a szokásos módszernél. Ezen felül sokkal gyorsabban főz, ami fontos a reggeli ételekhez.
Sokkal jobb, ha ezt a zabkását főzte este, főzve az elárasztott pelyheket, éjszakánként hagyva, de használhat termoszt is - akkor 2 óra múlva lágyak lesznek. A zabkása "töltőanyaga" különféle lehet - ha szükséges, további gyümölcsöket vagy diókat adhat hozzá.
Hozzávalók
Zabliszt - 3 evőkanál (nincs dia)
Víz - 150 ml
Szárított barackok - 1 evőkanál.
Mazsola - 1 evőkanál.
Kandírozott gyümölcsök - 1 teáskanál
Apple - 1 db.
Méz - 0,5 teáskanál
Kókuszdió pehely - 1 teáskanál
1. Forraljon vizet. Helyezze a zabliszt és a szárított gyümölcsöket egy tálba (vagy egy termoszba), öntse forrásban lévő vízben. Hagyja egy éjszakán át (vagy 2 órán át).
2. Reszelt vagy apróra vágott almát adjuk hozzá a lágyított pehelyhez. Szitáljon folyékony mézzel, alaposan keverje össze. Helyezze a kandírozott gyümölcsöket a kész kásara, megszórja kókuszdióval.
Utolsó frissítés Szerző / szerkesztő - Lydia Ivanova
Mennyi főzni / tippek / Hogyan készítsünk zabliszt főzés nélkül