Melyik rizs egészségesebb?
Olvasási idő - 3 perc.
A leghasznosabb nem finomított. Típusától függetlenül a héjában található rizs gazdag B-vitaminban, magnéziumban, mangánban és rostban. Ha a rizst olyan köretnek tekintjük, amelyet rendszeresen lehet fogyasztani, akkor fontos a leginkább kiegyensúlyozott választása. Végül is a túl jó - mint például a vad rizs tiszta formájában - szintén rossz.
Az élelmi rosttel, C-vitaminnal telített vadrizst, nagy mennyiségű nyomelemet ajánlott csak más fajokkal keverve használni. A fehér rizs áldozat a testépítők számára, és semmi több. A finomított fehér szinte szénhidrátok kivételével nem tetszik. A vörös rizs értékes vas- és nyomelemek forrása. Fekete - erős antioxidánsokban és fehérjében gazdag, egyedülálló hatással van a testre. A barna rizs bajnok a társaik között - az egész test munkájához fontos és hasznos elemek egy tálban vannak.
Kiderült, hogy A maximális előnyök elérése érdekében a rizst legjobban keverik össze - például vadonban, vörös-fehérrel... Csak fontolja meg a rizs főzésének árnyalata.
Utolsó frissítés Szerző / szerkesztő - Lydia Ivanova
Mennyi főzni / tippek / Melyik rizs egészségesebb?