Hogyan főzhetek zabliszt?
Olvasási idő - 3 perc.
A kása főzésében a víz és a tej ízlésbeli különbsége mellett vannak más kérdések is. A száraz gabonafélék, amelyekből a zabkása főzött, sok hasznos anyagot tartalmaz. Bebizonyosodott, hogy vízben forralva jobban felszívódik a testben. A vízben található zabliszt jobban emészthető.
A zabliszt tejjel való főzésének előnyei vannak. A tej kalciumot tartalmaz. A tejzsír elősegíti az A-vitamin felszívódását - ezért javasoljuk a gyermekeknek a tejjel történő zabliszt. Ezen túlmenően a tejkása sokkal kielégítőbb, és mindig az ízében nyer a "víz" helyett.
Választáskor nézd meg a zabkása kalóriatartalmát. Ha magasabb kalóriatartalomra van szüksége, akkor válasszon tejet tartalmazó zabkása. 100 kalóriára 60 kalóriát ad hozzá egy adag kása. Ha fél a további kalóriáktól, főzzen vízben. És ha fél, de tejes ízet szeretne, főzés után adjon hozzá egy kevés tejet.
Utolsó frissítés Szerző / szerkesztő - Lydia Ivanova
Mennyi főzni / tippek / Hogyan főzhetek zabliszt?