Miért akar zabliszt után enni?

Miért olyan egészséges, ha zabkása zabkását eszik? Végül is úgy tűnik, hogy tápláló, tejben főtt, vajjal és kenyérrel tálalva? Valójában ennek a hatásnak több oka van.

• A fogyasztás utáni éhség egyik oka zabpehely az a szokás, hogy valami sűrűbbet és magas kalóriát fogyasztanak. A telítettség fokozása érdekében ajánlott a zabkását lassabban rágni, és szendvicset adni az ételhez.
• A második ok a cukor jelenléte a zablisztben. Az inzulinszint emelkedése a vérben fél óra elteltével éhes lehet. A reggeli kása kicserélhető fehérjetermékekre. Reggel a fehérje sokkal jobban felszívódik, és a teltségérzet hosszú ideig fennmarad. Ha nem akarja cserélni a zabliszt, akkor további termékeket adhat hozzá. A méz és a dió nagyszerű. Felvehet gyümölcsöt is. Egy ilyen adalékanyag semmilyen módon nem károsítja az alakot, inkább energiát és könnyedséget ad a testnek.
• A harmadik ok a kása gyors emésztése a szervezetben. A teljesebb érzés megjelenhet és megjelenhet a termék nagyobb adagja után is, de hamarosan éhség jelentkezik, és a testnek snackre lesz szüksége.