Melyik bab egészségesebb - vörös vagy fehér?
Olvasási idő - 3 perc.
A bab vitathatatlan fehérjeforrás, valamint nagy mennyiségű ásványi anyag és vitamin. Az egyik fajta bab egészségesebb kérdés.
A tanulmányok kimutatták, hogy a vörös bab két és félszer több kalóriát tartalmaz, mint a fehér bab. Ugyanakkor a vörös bab csaknem háromszor több szénhidrátot és fehérjét tartalmaz. Tulajdonságai alapján az antioxidánsok szintjének vitathatatlan vezetője. Így az élelmiszerekben való rendszeres használata megbízhatóan megvédi a testet a különféle betegségektől. A vörösbab összetételében cink, réz, vas, kálium és egyéb elemek is megtalálhatók.
A fehér bab értékes rostforrás, alacsony kalóriájú, ami különösen fontos az étrendben részt vevő emberek számára. A benne található vitaminok és ásványi anyagok listája ugyanolyan kiterjedt, mint a vörös fajoké.
A cukorbetegek étrendjében a babnak különleges hely van. Az értékes aminosavak, az egészséges zsírok, a rost, a vitaminok és az ásványi anyagok közvetlen hatással vannak a betegség lefolyására. A babfogyasztás lehetővé teszi, hogy gyorsan teljesebben érezze magát, biztosítva a testhez mindent, amire szüksége van.
A várandós anyáknak figyelniük kell a bab felhasználásával kapcsolatos intézkedésre megfelelő előkészítés... Fontos hallgatni a testét.
Utolsó frissítés Szerző / szerkesztő - Lydia Ivanova
Mennyi főzni / tippek / Melyik bab egészségesebb - vörös vagy fehér?