Kako kuhati zobene pahuljice?
Vrijeme čitanja - 3 minute.
Osim razlike u ukusu kuhanja kaše s vodom i mlijekom, postoje i druge točke. Suhe žitarice, od kojih se kuha kaša, sadrže mnogo korisnih tvari. Dokazano je da ih tijelo bolje apsorbira ako se kuhaju u vodi. Također, zobena kaša u vodi će se bolje probaviti.
Kuhanje zobene kaše s mlijekom ima svoje prednosti. Mlijeko sadrži kalcij. Mliječna mast pomaže apsorpciji vitamina A - zato se zobena kaša s mlijekom preporučuje djeci. Osim toga, mliječna kaša je više zadovoljavajuća i uvijek pobjeđuje u ukusu nad „vodenom“.
Prilikom odabira pogledajte kalorični sadržaj kaše. Ako vam je potreban veći kalorični sadržaj, odaberite kašu s mlijekom. U obroku kaše dodaje se 60 kalorija na 100 g. Ako se bojite dodatnih kalorija, kuhajte u vodi. A ako se bojite, ali želite mliječni okus, dodajte malo mlijeka nakon vrenja.
Zadnje ažuriranje Autor / urednik - Lydia Ivanova
Koliko kuhati / Savjet / Kako kuhati zobene pahuljice?