Mogu li jesti zobene kaše svaki dan?

Zobena kaša je vrlo zdrava žitarica, ali čak i kad je jedete, ne zaboravite je izmjeriti. U protivnom, ispostavit će se kao u izreci: "Neka se budala moli Bogu - slomit će čelo."

• Svakodnevna uporaba zobena kaša jer doručak ni na koji način neće naštetiti ljudskom tijelu. Mnogo je opasnije jesti zobene kaše uz svaki obrok. Osoba je vjerojatnije da će se umoriti od korištenja iste stvari, ali problem je drugačiji. Zobena kaša sadrži fitinsku kiselinu koja ispušta kalcij iz tijela. Ako ovsenu kašu zamijenite s drugom hranom, tada će se vratiti omjer kalcija u tijelu, ali ako ne, s vremenom će se pojaviti nedostatak kalcija.
• Jedenje instant zobene kaše (ne-kuhana kaša) uz svaki obrok može zaista naštetiti organizmu. Može biti zahvaćen želudac. Instant kaša sadrži kemijske elemente koji negativno djeluju na želudac. Osim toga, zobena kaša za žitarice bez kuhanja dodatno se obrađuje, a brzina kuhanja nije najbolja usluga za prednosti finalnog jela. Ispada da obmanjujete tijelo jedući „prazninu“, odmah se zasitite brzim doručkom, ali zapravo, nakon par sati nakon takvog doručka, želite jesti.
• Zobena kaša sadrži mnogo korisnih elemenata, ali prekomjerna potrošnja proizvoda može dovesti do katastrofalnih posljedica... Čak i uz dijetu, preporučuje se odmoriti se od zobene kaše najviše jednom svaka 2 tjedna.