Kuinka keittää munakoisoa
Tarvitset - munakoisoa, vettä
Kuinka keittää kokonaiset munakoisot
Yleensä sinun täytyy keittää aihioita
1. Pese munakoiso.
2. Täytä kattila kylmällä vedellä, kiehauta ja mausta suolalla.
3. Upota munakoiso kiehuvaan veteen, sulje pannu kannella ja vähennä lämpö keskimääräiseksi.
4. Keitä munakoisoa 20 minuuttia.
5. Jäähdytä munakoisoa hiukan, leikkaa kahtia ja kaapota massa lusikalla.
Kuinka keittää munakoisoa mikroaaltouunissa
1. Huuhtele, kuivaa munakoisot huolellisesti ja tee niihin useita syviä reikiä haarukalla.
2. Laita astiat munakoisoilla mikroaaltouuniin ja keitä 5 minuuttia 800 wattilla.
3. Anna hedelmän jäähtyä hieman ja kuori se pois.
Kuinka keittää munakoisoa kaksoiskattilassa
1. Kuori pestyt munakoisot pyrstöstä ja leikkaa kahtia.
2. Suola ja pippuri hedelmät maun mukaan ja laita höyrylaivasäiliöön. Keitä 15 minuuttia.
Keitä munakoisot oikein
1. Munakoisoita ei kypsennetä erillisenä ruokana, keittämistä tarvitaan yhdistelmäruokien ja valmisteiden valmistukseen talveksi.2. Jotta munakoisot eivät tummu kypsennyksen aikana, on parempi käyttää emaloituja ruokia, se suojaa hedelmiä hapettumisprosesseilta.
3. Munakoisot tulee kastaa kiehuvaan veteen, muuten ne turpoavat ja menettävät maunsa pitkäaikaisella vedellä altistumiselta.
4. On suositeltavaa poistaa iho munakoisosta keittämisen jälkeen. Kypsennyksen aikana siitä tulee ohuempaa ja sen poistaminen on paljon helpompaa - leikkaa munakoiso vain puoliksi pituussuunnassa ja kauhu liha ruokalusikalla.
5. Munakoiso sisältää ryhmän B (parantaa hermoston toimintaa) ja C (vilustumisen estäminen) vitamiineja sekä foolihappoa, joka on välttämätöntä raskaana oleville naisille. Lisäksi tämä vihannes sisältää runsaasti erilaisia mikroelementtejä, jotka ovat hyödyllisiä ihmisille aivohalvauksen jälkeen, joilla on anemia. Munakoisojen ihosta, erityisesti nazuniinista, löytyy paljon arvokkaita aineita. Tämä elementti on erinomainen antioksidantti.
6. Munakoiso on ruokavalio. 100 grammaa keitettyä hedelmää sisältää vain 23 kilokaloria.
7. Munakoisojen kilogramman keskimääräiset kustannukset kauden aikana (heinä-marraskuu) ovat 40 ruplaa, sesongin ulkopuolella - 200 ruplaa. (Moskovan tiedot kesäkuusta 2017 alkaen).