Kuinka keittää kaurahiutaleet kiehumatta
Lukuaika - 3 minuuttia.
Minkä tahansa tavalla valmistettu kaurajauho on erittäin hyödyllistä ruuansulatukselle. Kuitenkin, jos keität sen keittämättä, hiutaleilla on paljon hyödyllisempiä ominaisuuksia kuin tavanomaisella menetelmällä. Lisäksi se valmistaa paljon nopeammin, mikä on tärkeää aamu-aterioissa.
On parempi aloittaa tämän puuron keittäminen illalla jättämällä tulvat hiutaleet yön yli, mutta voit käyttää termosta - silloin niistä tulee pehmeitä 2 tunnin kuluttua. Puuron "täyteaine" voi olla erilainen - voit halutessasi lisätä siihen muita hedelmiä tai pähkinöitä.
ainekset
Kaurapuuro - 3 rkl (ei diaa)
Vesi - 150 ml
Kuivatut aprikoosit - 1 rkl.
Rusinat - 1 rkl.
Sokeroidut hedelmät - 1 tl
Apple - 1 kpl.
Hunaja - 0,5 tl
Kookoshiutaleet - 1 tl
1. Kiehauta vesi. Pane kaurahiutaleet ja kuivatut hedelmät kulhoon (tai termossa), kaada kiehuvaan veteen. Jätä se yön yli (tai 2 tuntia).
2. Raasta tai hienonna omena, lisää se pehmennettyihin hiutaleisiin. Tipputa nestemäisellä hunajalla, sekoita hyvin. Laita sokeroidut hedelmät valmiin puuron päälle, ripottele kookospähkinällä.
Viimeisin päivitys Kirjoittaja / toimittaja - Lydia Ivanova
Kuinka paljon kokki / vinkkejä / Kuinka keittää kaurahiutaleet kiehumatta